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甜食吃太多
真的会影响视力
我们都知道长时间使用电子产品容易导致孩子近视 却忽略了甜食也是关键因素 糖分对眼睛的影响 消耗维生素 房水渗透压 减少钙质吸收 一天吃多少糖合适 根据《中国居民膳食指南（2022）》，每日添加糖最好限制在25克以内。 而日常一杯不另外加糖的果茶含糖量已经在25克上下浮动了，若再吃甜品、酱料或含糖饭菜，全天轻松突破50克。 *测评数据来源老爸评测 该如何科学防控近视 户外活动 每天保证2小时日间户外活动（或每周累计14小时）。自然光能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴增长。阴天也要出门，因为户外光照强度远高于室内。 营养均衡 保证孩子的饮食均衡，摄入足够的维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的营养素。 遵循“一拳一尺一寸” 读书写字时，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖一寸。避免躺着或走路看书。 改善光照环境 夜间读写应同时打开顶灯和台灯，台灯宜放在写字手的对侧。色温建议在4000K以下，避免过强眩光。 建立屈光发育档案
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