永康康利眼科医院有限责任公司

眼睛，我们日常生活中不可或缺的感官器官，是我们与世界沟通的重要桥梁。从清晨的第一缕阳光到夜晚的繁星点点，眼睛都在为我们捕捉着这个世界的精彩。然而，随着现代生活节奏的加快，我们的眼睛也面临着越来越大的压力。

你是否经常感到眼睛干涩、疲劳、有异物感？你是否对光敏感，容易流泪，甚至视物模糊？

那么你可能患上了干眼症。

干眼症的原因

1.长时间使用电子产品、长时间待在空调房、空气污染等都会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩。

2.熬夜、用眼过度、佩戴隐形眼镜、瞬目异常等都会影响泪液分泌，增加干眼风险。

3.随着年龄增长，泪液分泌会逐渐减少，老年人更容易患上干眼症。

4.一些全身性疾病，如干燥综合征、类风湿性关节炎等，也会导致干眼症。

5.长期服用某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，也会影响泪液分泌。

如何预防和缓解

保持良好的用眼习惯：避免长时间使用电子产品，每用眼40-50分钟休息10-15分钟，可以远眺或做眼保健操以及眼部热敷等。

改善环境：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间待在空调房。注意眼部卫生:勤洗手，避免用手揉眼睛、定期睑缘清洁等。

合理饮食：多喝水，多吃富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等。

使用人工泪液：如果眼睛干涩症状明显，可以使用不含防腐剂的人工泪液来缓解症状